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生姜在我们日常生活中是非常常见的，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，如果每天坚持吃点生姜，对身体的健康是非常有利的。

生姜其实是一种药用价值非常高的中药材，它含有丰富的姜黄素和姜辣素，具有很强的活血化瘀，去湿排寒、消炎杀菌的功效，如果每天坚持吃点生姜，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，起到很好的消炎杀菌的功效。

而且在炎热的夏天，很多人可能会出现食欲不振的情况，而适当的吃点生姜也能够有利于帮助开胃消食，这样能够为身体摄入足够的营养成分、增强身体的素质。

不论男女，睡前用生姜涂脚底，身体会收获3大惊喜！

减肥

如果每天晚上睡觉前用生姜涂抹脚底，对于减肥瘦身也具有非常好的帮助。

我们都知道人的脚底分布着很多的穴位和内脏经络的反射区，每天晚上睡前用生姜涂脚底，生姜中的姜黄素和姜辣素能够透过这些穴位进入到身体内部，促进体内的血液循环，能够有利于加速体内脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身具有非常好的效果。

所以对于想要减肥的人来说，每天晚上坚持这样做，体重会悄悄地下降。

促进睡眠

在我们身边，现在很多的人可能都会存在失眠多梦的情况，这是由于受到了巨大的工作和生活压力，身心感到非常的疲惫，所以就会影响到人的睡眠质量。

人的一生中大约1/3的时间在睡眠当中度过，如果睡眠不佳的话，对身体的健康是非常不利的。而每天晚上睡前用生姜涂脚底，能够很好的改善失眠，促进睡眠。

因为生姜中的营养物质透过脚底进入到身体，让身心变得非常的轻松，而且还能够帮助促进血液循环，温暖全身，身心放松了，自然会入睡的更快。

祛湿排寒

现在进入了炎热的三伏天，很多人可能会长期待在空调房里或者洗冷水澡、吃冷饮，这样湿寒之气很可能就会趁机侵入到人体。

安史之乱爆发于唐玄宗天宝年间（755年-763年），是一场旨在争夺统治权的内战，由唐朝将领安禄山与史思明背叛唐朝后发动，在唐玄宗天宝年间，社会经济虽然达到了空前的繁荣，但封建经济的发展也加速了土地兼并，导致百姓流离失所，社会矛盾日益加剧。加上统治阶级内部腐败严重，唐玄宗晚年沉迷于声色犬马，重用奸臣如李林甫和杨国忠，使得朝政混乱，民不聊生。

如果大量的湿寒之气堆积在身体内，对身体的健康是非常不利的，而且有人说，千寒易除、一湿难除，除湿相对来说是比较困难的。

而每天晚上睡前用生姜涂脚底，生姜中的姜黄素和姜辣素就会透过身体，促进血液循环，起到很好的祛湿排寒的效果，为身体补充阳气，整个人也会变得更加的健康和有精神。

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